망상이 자주 일어납니다.
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작성자 이렇게 댓글 1건 조회 8,093회 작성일 16-01-20 00:26본문
어렸을적부터 공상 망상이 심했습니다.
그리고 지금 불안, 분노 등 여러 심리적인 문제가 있어서 이런저런 방법을 시도해보다가
잘 안되서 선생님 말씀대로 한번 그 고통스러운 감정들에 내맡겨 보려했습니다.
그런데 그런 부정적인 감정들이 일어나자마자 자동적으로 그것을 회피하거나 그 반대의 마음을 충족시킬 수 있는 망상
이 자동적으로 일어납니다. 너무 고착화 되었는지 그것을 그때에 알아차리기도 어렵고 그만두기가 힘드네요. 이럴땐 어떻게 해야 하나요??
댓글목록
김기태님의 댓글
김기태 작성일
안녕하세요?
질문을 주셔서 감사합니다.
님이 말씀하셨듯 '그 고통스러운 감정들'에 내맡겨보려고 하자마자 자동적으로 회피하려는 마음이 일어나는 것은
너.무.도.당.연.하.고.자.연.스.러.운.일.입니다.
그도 그럴 수밖에 없는 것이, 지금까지 단 한 번도 해보지 않은 일이기 때문입니다.
그러므로 그 '회피'와 '망상'이 일어남도 있는 그대로 인정하고 시인해 보십시오.
그러면서도 여전히 지금 일어나는 '그 고통스러운 감정들'에 내맡겨보려는 시도는 계속하십시오.
첫술에 배부르지 않습니다.
그러나 그 '내맡김'의 길은 바른 길입니다.
시간이 조금 걸리고 때로 님에게 큰 고통을 주기도 하겠지만, 결국엔 님을 '자유'로 인도해줄 것입니다.
저도 마음으로 함께하며 님의 그 시도를 응원하겠습니다.
고맙습니다.
