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지속적으로 떠오르는 생각과 감정을 계속 허용해주는 것인가요??

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작성자 가나다라 댓글 0건 조회 219회 작성일 21-11-15 10:44

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안녕하세요 선생님


전에 질문드렸다시피


"특정한 생각과 감정"이 계속 떠오르며 삶이 고통스럽습니다


떠오르는 생각과 감정들을 있는 그대로 "스스로 사라질때까지"


있는 그대로 느껴주는 것이 정답인가요??


또한 저항하지 말고 있는 그대로의 현실을 경험하라 하셨는데


고통스러운 현실에 대한 저항은 어찌해야할까요??

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